Секрет спокойствия: моешь чашку - думай о чашке.)
?

концентрируйся на дыхании

Но это..так скучно..хотя и нужно..

это очень даже непросто. но только с помощью медитации я избавился от бессоницы

верю..сейчас на практике попробую проверить..лишь бы рука к телефону не тянулась..

тьфу....телефон...я его обязательно выключаю...кроме всего прочего он вреден для здоровья

Да знаю..действительно, очень все запущено..

дело не в конкретном предмете а в нахождении в моменте....я испытываю такое прямо сейчас, перед экраном монитора, аж "мурашки" бегают..

У нас тоже утром -3 сегодня было.))

Так вас хоть дождями полило, а нас нет

Зато сейчас вёдро, т.е. ни облачка.))

Ага.... а у нас ночь))))

+))

да, но хоть минутку и то польза...у меня и перед монитором мурашки по телу бегают...ход энергий не блокирован

попробуй думать только о процессе мытья...вообще, что бы не делала, делай осознанно...это нелегко но того стоит...

женщине свойственно делать сразу несколько работ ,

я о динамической медитации....она помогает сохранить жизненную энергию

а, вот в такие вопросы , не каждая может вникнуть ,

у меня иногда после статической медитации происходит спонтанный выход сознания из тела

Так у нас не Индия , мы и без транса , можем всё сохранить , или, всё переколошматить А из тела ,или,из сознания , это , как дважды два ,,,

я однажды прошел через несколько небес, пока не попал в чудный мир геометрических форм а дальше ход был закрыт....

Ух ты! Интересно. Не , я так далеко не была. Иногда просто я вижу людей и вдруг понимаю про них все, чувствую, что у них внутри, ощущаю, как они живут.

для этого надо сильно любить людей...у меня бывает такое...слезы сами текут из глаз

Точно!!!!! И у меня так бывает ! Выйдешь из дома , и вдруг почувствуешь, что любишь весь мир, каждый листочек на дереве, каждого человека, Бога, и слезы выступают на глазах от этого !

гоняя другие мысли, мы бездарно растрачиваем свою энергию, которая небезгранична....кроме того, пребывание в осознанности, расширяет наше сознание

Ну знаете нашли о чем думать о чашке лучше подумайте о чем то приятном.а впрочем это ваше дело спорить терпетьне могу

вы просто не поняли вопрос...дело не в чашке а в осознанных действиях...есть такой анекдот на эту тему-на работе-о бабах, дома-о работе и никогда о конкретном деле...