Вот так и ем всю жизнь,а за год +5 от куда то получила))

Значит вы едите больше чем расходуете-это обычная физика. Тело лишнее пускает в жир. Нужно больше сжигать энергии. Например есть все холодным. Тогда тело будет тратить на разогрев энергию. Еще ежедневные пешие прогулки по 1-2 часа и жира вашего как небывало.

Так и так вся в беготне,а вот,всегда думала,что не потолстею,а тут ,бац и началось)))

беготня это совсем не то. Нужно постоянное усилие в течении минимум 40-60 минут. Подойдут дорожка беговая, велосипед, эллипс. Фишка в том что полезные процессы в организме включаются после 40 минут усиленной нагрузки. Лучшая нагрузка это быстрая ходьба. Выделяйте час в день и увидите что похудеете. Даже можно себя в еде не ограничивать)

Понятно,надо дольше гулять с пёселем,а то мы полчаса и всё)

да

Хороший завтрак.

И стройность есть. Привыкнешь и радости не счесть.

Верю.

Так вперед.

Подготовиться надо)))

А время не деньги, оно не ждет

Ну,спасибочки,добрый человек

Это шутка. Не обижайтесь.

Нет,Вы что,я не обижаюсь на шутки,сама же шутю много))

72

вполне приелмемо,почему переживаете?

За последний год поднабрала,вот,надо вернуть,как было)

только жесть и хардкор,но не всем подойдет как мне например,тут надо со специалистом держать ответ-но от меня,поменяйте питание и СЖИГАЙТЕ НАКОПЛЕННОЕ

Спасибо))))

Эффект точно будет, но на сколько феерично Вы можете даже не догадываться А нам важно знать все нюансы

Надеюсь,фотоотчёт не нужен?

Думаю, это будет лишним Удачи!

Ну,спасибо хоть на этом)))

Да знаем мы всё)))

Да,уже советовали подобное))))

Ого,приму к сведению,но так много мне не надо))))

есть много способов для похудения . но не все полезны бывают .

тогда пошли !

Идите)

а, Вы ?

Я отдыхаю с друзьями))

ну-ну... так не отдыхают тут )))

Сельдерей ещё лучше))

Ещё и полезно)

Ну,Софи Лорен не худышка ,так что можно и мне без диеты))

Не все М. Любят анореХудых!

И это хорошо))))

И слишком толстых не любят. Хотя бывает исключение, в обоих вариантах. Должна быть ,,золотая середина''.

Вот,я как раз и есть эта середина,наверное)))

Прекрасно!

Не катастрофа, если в правильных местах отложелось)))

В самых правильных)))

Значит не надо никаких диет. Холи и лелей правильные места)))

Ладно,так и быть,пусть будет))

Оленька, а спать ещё не пора?

насколько меньше?

Если у Вас есть силы воли откажитесь от сладкого, мучного, жирного. Утром оясянку на воде.

ну да..как всегда худеющим остаются только гадости

Почему гадости. Курица , котлеты домашние, рыба на пару.

ага, курица отварная, салаты без масла, рыба вареная...и где тут радость от еды?

Тогда оставайтесь толстой. Хорошего человека доджно быть много! В принципе мужичеи дюбят пышек!

да я и не толстая, просто хочется держатся в форме

Спасибо,как нибудь без кардинальных способов обойдусь))

Ну как хотите...

Не,спасибо))

Вот,точно столько и надо бы сбросить))

А ЕЩЕ АКТИВНЫЙ СЕКАС ПОЛЕЗЕН И ПРИЯТЕН !

Эх,нет у меня силы воли,наелась уже))))

Да ладно,и так нормально же,просто мысли дурные лезут в голову)))

Ага,свёклу жую))

Надеюсь не сырую?)

Варёную.

Ну вот,ночью не ела))))

Ну вот и днем по пробуй.

Хорошо))