Из чего, обычно, состоит Ваш завтрак?
Овсянка/гречка, творог/кефир, сухофрукты/свежие фрукты/овощи, хлебцы/отрубной хлеб/отруби, яйца приготовленные по разному. Из этого выбираю какие-нибудь 3 ингредиента для завтрака на каждое утро.
А что есть. Сыр значит сыр) творог тоже бывпет со сметанкой. Ну а если еще парочку овощей и колбаска можно и бутеры горячие заплавить или яишницу если яйца купить не забыла
2 яйца всмятку, три сосиски, или колбаски для жарки, три бутера с маслом и сыром. , Большая кружка чая. На десерт овсянка с изюмом.
приветик.а он у меня с детства.я привыкла,правда в выходной может сбиться. завтрак и обед вместе в 12 или час
Когда проснулась тогда и утро)) Это правильно))) Стараюсь держать режим, но с моими девчонками сложно))) У них завтрак, у меня обед.) Да и готовлю сейчас иначе.
приветик.ты прям и мама и папа
Нее мамой папа быть не может)))
приветик.он все
МЯСНОЕ БЛЮДО, обязательно ОВОЩНОЙ или ФРУКТОВЫЙ САЛАТ ,через тридцать минут какао вс печевом .
но на ночь легкий перекус .
Кефирчик?
,ИММУНЕЛЕ СНЕЖОК ,А ЛУЧШЕ ПОЛСТАКАНА ТЕПЛОГО МОЛОКА И ЧАЙНАЯ ЛОЖКА МЕДА ,ЭТО ЧАЩЕ ВСЕГО .НА СОН ГРЯДУЩИЙ .
Два отварных яйца,пара бутербродов из семги со сливочным маслом и чай с выпечкой.
Обычно - из того, чего хочется по настроению (или - по состоянию здоровья утром)...
Не подумайте про утреннее похмелье - у меня не вполне здоровая система пищеварения... )))
каша, хлеб, масло, икра трески с печенью, яйцо всмятку, чай, мёд
Ниче се!
Каша, или яйцо, или творог и кофе с бутербродом с сыром и маслом
Класс)))
каша или омлет, или вареное яйцо, хлеб, масло, джем, кофе или чай
яищница изх 2 яитц с кусчками колбюаски....+ кофе с печеньками...
Половина граната и один апельсин.. стакан зеленого чая..
Я ем каши разные или 2 яйца всмятку
это мой завтрак
Ок
А у меня пониженная кислотность
тогда можно и гранат и апельсин
Пара бутеров с колбасой или сыром + бокал чая или кофе.
стандарт
Наверное.
Два куска "горбулки", намазанные сливочным маслом...
и все?
Всё. А-а-а..., что не так?
а кофе?
Кофе - на работе, ближе к обеду... 1 кружка.
зеленый чай и 2 бутерброда - слив.масло, сыр и колбаса
обычный завтрык дальнобоя яичница и чашечка кофе
каши из пророщенных зерен или смузи и кедрокофе
Каша или творог, чай-кофе с бутербродами с сыром
по разному,то яйца вареные,то жаренные,то пашот
стакан воды и через 30 минут каша или яичница
Вода какая? Горячая,холодная?
комнатная
Овощи(натуралка или салат). Белок. Углеводы