Как вы избавляетесь от хандры и поднимаете себе настроение?

Есть много способов. Если есть любимое дело, то работа спасает от плохого настроения.
Но вот что важно знать, хандра тоже имеет право быть. В периоды хандры или скуки в человеке аккумулируется творческая энергия. Согласитесь, ни один самый способный и страстный бегун не может всю жизнь только бежать, ему тоже необходимы и периоды отдыха.
Если человек будет постоянно находиться в состоянии подъема, радости, он слишком быстро исчерпает все жизненные запасы допамина, серотонина и т.д. В период скуки или хандры организм занят накоплением этих гормонов.
Важно признать за собою право на хандру и научиться находить в этом состоянии также и что-то доброе, т.е. научиться любить себя и в такие периоды тоже.
Я говорю себе обычно: нет радости светлее, чем печаль.

Включаю хорошую музыку, открываю книгу с любимыми стихами!

нахожу какой нибудь классный фильм или звоню друзьям

меня вдохновляет сердце мозг и продолжатель рода

В хоккей играю,ну и ночку весёленькую...

я всегда ко свему отношусь позитивно

Вопрос к мужчинам или женщинам?

любимая музыка,и КРЕПКИЙ кофе

это делают лучшие друзья..

включаю музыку и танцую))

С подружками общаюст

еду на рыбалку

музыка,танцы...

сама мучаюсь

пою фальшиво

запой