Вы сегодня пресс уже покачали или у Вас с этим разговор короткий - ну его на фиг?

расслабон полный... я учитель математики - и сегодня приняла экзамен))))

Сегодня понятно, значит завтра пресс два раза, если нет тогда я ничего не понимаю.

завтра в баню и на природу))) - лучший пресс

Тоже вариант, лишь бы на пользу. Удачи!

Система?

То есть есть результаты, они вам нравятся, поэтому и продолжаете?

Вот это правильно.

и всем советую - очень бодрит по утрам)

Полностью согласен.

секас само лучше укрепляет пресс

Конечно не только.

все еще спят а спортзала в квартире нет

)))))))))))

Попробуй.

Четыре подхода по 50 повторений и так три раза. Пойдёт?

Так вот как проводят день настоящие мужчины

Настоящий ... не задумывался, просто так привык. А всё потому что нравится.

Вот, это самая потрясающая причина для действий)

Огромное спасибо!!! Вы так галантны - очень приятно

Простите, нет? Чего нет?

Я ПРОСТО ДОСТАТОЧНО ПОХУДЕЛА , А НАКАЧАННОГО ПРЕССА У МЕНЯ НЕТ

Не обязательно иметь накачанный пресс, достаточно держать его в тонусе, а для этого необходимы физические нагрузки.

пока у меня психологические перегрузки...а с полупарализованной правой рукой и ногой не знаю какие физические нагрузки подойдут

А поддерживать, сохранять достигнутое?

Mne ne k chemu u menya est' vse)

хорошее предложение,но к сожалению невыполнимое,нужно самой себя брать за шкирку и вперёд

Вот это дело!

всё знаю,всё понимаю,сила есть,воля есть силы воли нет

Успехов вам!

)))))))

Это вопрос, всё предельно ясно. Читайте ещё раз. Вы, случаем, не милиционер?

Вы меня оскорбить хотели? Или коллегу во мне увидели?

Я в вас увидел человека не понимающего предельно ясный вопрос, отсюда и дополнительный вопрос про милиционера.

Вопрос предельно тупой и на писан с грамматическими ошибками. Поэтому я вас и принял за милиционера.

Не трясите подбородками.

Тонко.

Без регулярных физических нагрузок ни стройной ни тем более прекрасной быть не получится, это известно каждому школьнику.