Вы сегодня пресс уже покачали или у Вас с этим разговор короткий - ну его на фиг?

Не можете 20 минут найти, просто не хотите.

Именно так. Лень одолевает. Кто хочет ищет средства, а кто не хочет оправдания. Я и не скрываю, что лентяйка. Спасают природные данные

Сейчас я как то ....- чуть позже все начнём.

Лентяи, а Лоба молодец!

Сереж, а ты как с прессом?

работаю..если подналечь, то через пару недель кубики будут

Ну тоже вариант. Он у вас солидный, после финансовых вливаний?

Ага,после пенсии особенно.)

Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.Тренирует около 90 % всех мышц тела.Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.Помогает подниматься в гору.Улучшает чувство равновесия и координацию.Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Как то так, если в двух словах)))

Я что - то слышал об этом. Спасибо.

Как бывший спортсмен ( было дело с баскетболом ), занимающийся в зале по 5-6 часов 5 дней в неделю и ежедневные пробежки по 12 км с утяжелителями...могу сказать, что эффективность скандинавской ходьбы весьма достойная альтернатива.

Старею, разваливаюсь... пора и поберечь себя любимую))))

а потом возле телика желудок буду разрабатывать

Ой! Вот беда - то ...

Не удивлюсь тому чтоу вас лишний вес есть.

Да нет ничего,просто когда человек себя не любит он и запускает себя, это я точно знаю.

Вот я тоже всегда удивлялся, стоит женщина килограммов 90, вся в складках и подбородках и при этом рассказывает как она себя любит ... Как связать одно с другим?

почти...нагрузок хватает, а вот лень или как это называется...-апатия-...или -жара ???

А как же тонус?

Пробовал косой я помахать, нелёгкий это труд, всегда удивлялся, как можно так целыми днями. Это серьёзней, чем простые занятия на пресс.

так ведь от этого хоть какаято польза,а все эти качки дутые как резиновые бабы

))))))

)))