бодифлекс и диета 6 лепестков... родила двойню в феврале, была после родов 87 кг.... через 2 месяза занятий - 60 кг, талия 73 см.... сейчас 58 кг, 68 см..... удачи!
Пресс качайте, если лень, есть другое упражнение, когда сидите, занимаетесь чем- нибудь, раз по 20 напрягайте, несколько раз в день
Когда откормила, я постоянно даже при ходьбе, подтягивала мышцы живота...у меня близняшки были, для меня живот большеват был.
Живот пропал? За какое время?
Если учесть что я это делала постоянно, примерно через полгода был виден результат.. Дочь сейчас пользуется плюс к этому ещё корректируюшим кремом от Орифлейм, виден результат, у нее реьенку 5 мес.
Качать пресс. Это обязательно. Похудательный крем, утягивающий пояс и правильное питание.
первый очередь надо с любовью дат ребенку сосать, сам со временем уйдет
Римская тарелка, римское колесо! Лучше еще не придумали!
Название спортснарядов! Посмотрите в инете, до безобразия дешевые и оооочень эффективные!
Плавание самое главное, спорт, бандаж после родовой
надо носить бандаж послеродовой!
Спасибо ))) а массаж или упражнения какие-нибудь?
Ну пока наверно не надо. а сколько времени прошло как родили?
сам уйдет через годик
У меня уже с первых родов 4 года прошло ) живот не пропадал ни куда
с маленькими столько забот
Времени доверьтесь)
Это много))))Срочно качать пресс)
Втянуть
Ох ты, какая у нас тут девченка то )))
после поездки к маме в деревню живот почти до колен отвис.пока втягиваю его и перемалываю скотчем
Спортом
С ребенком, особенно с тремя, как то не до спорта ))) хватает бега по дому за детьми и не только )))