Я только бутик с кофе схомячил...сейчас буду готовить...подсунули штуку под названием белобока
А мы блинчики с малиной на завтрак умяли, и еще сидим сериал Кухня смотрим, и завтрак все продолжается))))
стакан медовой воды, апосля геркулесовую кашу, яичницу с беконом)))))))))
То что любишь,пища которая съедается с удовольствием всегда полезна!
ВАМ , ПАРНЯ С УТРЕЧКА . МНЕ ДЕВУШКУ ... ПОЧКИ РАБОТАЮТ ПРОДУКТИВНЕЙ )))
КАК НАСЧЁТ ВЕЧЕРНЕГО 
ДЕТЕКТИВ КАКОЙ ТО ВЫРИСОВЫВАЕТСЯ )))
Все главное выпить стакан воды за 20 м, и не переедать
кашу орехи и изюм а перед этим выпить стакан воды
Таблетки от всяких недугов и для всякой пользы)))
Воду, стаканчиков парочку ! Без чая и кофе))
плотный завтрак, кашка, мясо,масло,сыры !!!
Всё,что идёт во благо вашему здоровью.
Так идет Всё, и не всегда во благо)))
Главное утром не кушать мясное.Нажимайте на творог,котедж 5%,твёрдые сыры и овощи.
Отдуши Хинкал с мясом надо
Кашу на воде.
Вы спросили, что полезно.Мёду добавьте или фрукты какие - нибудь.
стакан воды
И все? Это до завтрака допустимо
Овес
Ну могу поесть овсянную кашу
kefir
Геркулесовую кашу