Елена Крючкова
И выпячивать и втягивать,в ритме дыхания. Реально помогает при нагрузках.
А на каком по счёту свидании уже можно не втягивать ЖИВОТ???!!


Если это управление вакум даже полезно если часто делать
При регулярном применение это полезная гимнастика!
Да это одно из упражнений на пресс
итак втянут к позвоночнику

Как в мультике про Бонифация.
А как в мультике я не знаю?
А посмотри.
У тебя большой валик внизу ?
ну это считается массаж
А вытягивать ?
Делать вакуум
2 см в минус
О это хорошо.
это максимум... на большее не рассчитывай
Бесполезно
Смотря где
Вроде нет
Кому как
Не знаю.
Вакуум
Да