счас..сынуля после сдачи крови пришел..ужасно голодный..подогреваю картошку..в холодильнике салат из редиски огурцоф и лука..со сметаной..жесть..какой холодный..ииииииии..ба!папа принес холодец мне..вчерась ему давала продукты..чтобы он сварил..счас наверну так..мммммммммммм
что много?ну так я и сама большая..я ж не леди городская..меня йогуртом не накормишь..да мюслями..
Это классно! Завтрак должен быть плотным)
Яичница из одного яйца с двумя шампиньонами, нарезанными пластиками и обжаренными с обоих сторон, с пластиками украинской колбасы, также обжаренной с двух сторон и с луком пореем. Без хлеба. И кофе с молоком - стакан с одним пряником с начинкой.
калорий многовато и все жареное
Тем не менее у меня за полгода слетело 9 килограмм.
ну если кроме завтрака ничего больше не есть....
Обедаю и ужинаю. На ужин разбиваю кухонным молотком пластик карбонада до толщины блина. Сильно солю и перчу. Кидаю на раскаленную сковороду без масла. После быстрого обжаривания ем без хлеба. Сытно, вкусно и не много по массе.
Чай из сушёной малины и измельчённым изюмом с мятой и 4 бутерброда с сыром швейцарским. И в конце свежевыжатый сок из манго с добавлением бананового пюре! Вот!
Так можно и зубы потерять(( Девать нечего
Что же на обед?)
Зависит от степени утренней добросовестности. При высоком уровне -варю кашу. При пониженном -яичница или омлет. При полном упадке -вяло жую бутерброд.
Вот то, что я готовлю сыну на завтрак: чашка зеленого чая, 2 бутера с маслом, сыром и колбасой, обезжиренный творог, банан и вареное вкрутую яйцо....
Каша гречневая на воде, или мюсли с кефиром, или омлет (два яйца с половиной стакана молока, запеченные в микроволновке! O_o
Это завтарк только, а чтобы быть вечно молодой надо такой же гармонии добиваться в обеде-ужине-полднике...не всегда получается.. 
Не-а-главное - сила воли! или неволи 
плотный хороший завтрак ,вы не инспектор,а я не Ваша подчиненная,докладывать не обязана я у Вас не спрашиваю ни о чём .
мужу яичницу с колбасой или горячии бутерброды,детям мюссли или кашу,а сама чашку чая успеваю выпить пока крашусь(
Овсяные хлопья, заваренные с финиками, изюмом, черносливом и курагой. Запиваю зелёным чаем с жасмином. Класс!!!
Вообще утром люблю чашку кофе и Европу + по громче включить. А так, четыре яйца поджаренных с обоих сторон)
Творог детский 100г + кофе с молоком, а в выходные - яичница с помидорами, или колбасой + кофе. Каша редко )))
Обед))) так как если выходной просыпаюсь в 12-13, а если работаю то поесть могу только после 12,чаще всего...
по разному и горячий бутер и каша и кофе или чай блины со сметаной творог короче всегд разное..омлет..
У нас с мужем- кофеёк, а детям- кашки разные, сами выбирают, я варю. Уже несколько лет- традиционно)))
Разное, но на десерт в основном -- гравиола и миндаль. Что вам больше всего нравится в Португалии?
Кофе с молоком без сахара и творог с клюквой и медом или каша овсянная с запаренным изюмом
Вода,сигарета,кофе с молоком и бутером,каша геркулесовая,бутер,чай ,чипсы,и тут обед!бац!!!
у меня вариации разные,но кофе+сигарета - обязательно....
А я не курю когда кофе пью...не прижилась эта привычка.Зато посмолить сигарету после еды- это прям как правило
бросай ,если не втянулась,а то поздно будет.....
Поздно))) уже 15 лет пытаюсь бросить))
Посмейтесь - чаёк с сухариком! И то же на ужин! И это - не от бедности, и не от жадности....
Я никогда не завтракаю. Понимаю, что это вредно, но до полудня кусок в горло не лезет.
зато наверное ужинаете плотненько.....
Полноценно ем только в обед, но лишние 5 килограммов, что привязались ко мне несколько лет назад, так и не желают уходить.
это только начало - все впереди.... 
Каша на воде с добавлением фиников, кураги... пшённая...рисовая...гречневая...ячневая...