Подскажите пожалуйста)

Я хочу убрать маленький живот, бока, и сделать ляшки меньше, посоветуйте что мне лучше сделать? в тренажерный зал я уже хожу, бегаю каждый день по 4 круга) что еще? спасибо

На этот вопрос пока нет ответов.