ПК
Павел Клочков
Не могу лечь в полную складку лежа после разогрева мышц . Если по растягиваюсь минут 5, то спокойно лягу, а с первого ра
Не могу лечь в полную складку лежа после разогрева мышц . Если по растягиваюсь минут 5, то спокойно лягу, а с первого раза мышцы еще не готовы. Если буду практиковать регулярно, то когда-то смогу сразу в полную складку ложиться ?
Складка - это когда сидя полностью ложишься животом на колени с ровной спиной