как понять "Расстояние до рассматриваемого пред¬мета должно равняться его высоте, умноженной на три. "

Вы сидите перед натюрмортом и минимальное расстояние от него до Вас должно составлять три вертикальных величины его размера . Это измеряется карандашом в вытянутой руке размер фиксируется пальцем на карандаше и по воздуху уже от нижней точки натюрморта откладываете расстояние до стула на котором сидите. Можно без карандаша, взяв за основу расстояние между кончиками большого и указательного пальцев и так же откладывая по воздуху до себя, сверху вниз, но на вытянутую руку.