Как решать такие задания? Я в тригонометрии вообще 0. Хотя бы этот пример

Это значит, что пи (x-7)/4=-пи/4+2пи*n или (квадратная скобка) -3пи/4+2пи*n
Далее решаешь как обычное уравнение
Единственное, не уверена, что при решении тестов на яндексе нужно учитывать период (добавлять 2пи*n, где n - натуральное) . Но вообще - нужно.