как мне выйти из ситуации в которой я сейчас нахожусь

Все попытки изменить ситуацию насильственным образом не приведут к успеху, только к ощущению отсутствия контроля над ситуацией. Все образуется без вашего участия, правда, не вполне так, как вам хочется. Живите обычной жизнью, решение придет извне.