Можно ли за 3 месяца убрать жир с живота и боков? Пробежка, качать пресс, есть поменьше))

Question

Если делать пробежки и пресс качать) ну еще поменьше жрать?

Увеличить У меня как бы был пресс, но потом ногу сломал и 3 месяца лежал, вот он и покрылся жиром, не много но все таки)

Татьяна · Accepted Answer

Всего 3 упражнения 
1. Лёжа на спине поднимать ноги 
2 Стоя ровно делать наклоны: насколько возможно) не сгибая ног, вправо и влево 
3 лежа на спине, ноги согнуты в коленях) -качать пресс, 
Эти 3 упражнения (делать нужно каждый день) быстро уберут жир с боков и живот будет плоским 
От бега толку мало-этим Вы тренируете мыщцы ног. Ходьба полезнее

Olya Zimnova · Answer

Если делать пробежки и пресс качать ну еще поменьше жрать - то запросто само уйдет 
 
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/5060315913e1eca6e2585d955eb526bc_i-29.jpg" >

Александр М · Answer

Конечно! можно

Настёна · Answer

даже если поменьше жрать надо правильно соблюдать рацион а лучшее средство это баня и бассейн

Анюта Казеннова · Answer

обруч поможет быстро

Алексей Белый · Answer

как вариант-спортивный велосипед или велотренажер-помогает нормально

Анна ))) · Answer

жир уходит со всего тела.. . не зависимо от того, какую часть тела вы напрягаете..!!

Дмитрий Клюшников · Answer

Вот эффективный способ https://bydzdorovi-hgf.cc Мне его порекомендовала подруга, сказав, что с ним я быстро сброшу лишние килограммы и почищу организм. Я сначала не поверила, но через месяц я была поражена эффектом, я похудела на 12 кг! Кроме того, улучшилось общее состояние, появилась бодрость. Вы не поверите, но даже исчезла угревая сыпь, которая мучила меня долгие годы. После этого препарата я стала выглядеть сногсшибательно! Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-hgf.cc рекомендую этот способ!