Наталья
Дефрагментация жёстких дисков помогает. Ещё антивирусы и установленные программы замедляют работоспособность системы.
любая операционка со временем "самозасирается", и ХР - не исключение. Чистка автозагрузки. Чистка реестра. Дефрагментация.
http://biblprog.org.ua/ru/glary_utilities/ попробуй этим.
обращайся за оптимизацией при наличии скайпа
Попробуйте методы описанные здесь -http://pk-help.com/workstation/acceleration-windows7-xp/