АМ
Анна Милова

Подскажите что получится И НАДО ЛИ ЧТО ТО МЕНЯТЬ?

Подскажите у меня есть такая идея хочу утром в 7 пробежаться и на брутьях сделать 5 подходов по 20 раз и вечером в 6-7 на спортзал на тренажеры как думаете что у меня выйдет? надо ли потом соблюдать диету или нет? Я не только хочу накачать руки или еще что то но и пресс...

MA
Moskalev Anton

Черти что. .
Никакой системы и программы.
"спортзал на тренажеры" - это как понимать? Что это значит?
Чем ты там заниматься планируешь на своих тренажерах?
Только руки ты и не накачаешь. . отдельно они не растут.
Для массы все тело надо тренировать, с упором на большие мышечные группы - грудь, ноги, спина.
Да, диету тоже надо соблюдать.
С такими поверхностными познаниями толку особого не будет.

ДБ
Дмитрий Басков

Знаете лучше Хоккей или Футбол самый лучший спорт!!!

Похожие вопросы
Подскажите, можно ли пить термоджетики постоянно или надо делать перерывы? Или менять их чтобы организм не привыкал?
Люди начинают меняться!
Можно ли чередовать,менять спортивное питание?
Можно ли чередовать,менять спортивное питание???
Можно ли чередовать,менять спортивное питание? ]]
если мышцы болят после каждой качалки стоит ли менять программы тренировок? я меняю их каждые 7недель)
как часто менять тренировочную программу
подскажите пожалуйста комплекс упражнеий, что бы получить такую фигуру
Вы меняли свою жизнь в лучшую сторону? как? и получилось ли ее поменять?
А вот как менять программу тренировок?