АМ
Анна Милова
Подскажите что получится И НАДО ЛИ ЧТО ТО МЕНЯТЬ?
Подскажите у меня есть такая идея хочу утром в 7 пробежаться и на брутьях сделать 5 подходов по 20 раз и вечером в 6-7 на спортзал на тренажеры как думаете что у меня выйдет? надо ли потом соблюдать диету или нет? Я не только хочу накачать руки или еще что то но и пресс...