Татьяна
СУШКАААААА!!(все внутри)
Хочу подсушится,много гуглил,но везде по разному пишут,меня интересует не система тренировок,а само питание.Был бы рад если бы вы написали свое меню хотя бы на день.
Хочу подсушится,много гуглил,но везде по разному пишут,меня интересует не система тренировок,а само питание.Был бы рад если бы вы написали свое меню хотя бы на день.
почему везде по разному? просто там несколько стадий.
постепенно снижай углеводы