Я итак не видела в составе красок аммиака - есть гидроксид аммония и куча других солей. так называемый аммиак просто напросто заменен другим аналогичным веществом, так что "щадящая" - довольно сомнительный термин. Если какая-то краска и содержит вещество, действующее более мягко, то она 100 % намного быстрее смоется, чем обычная краска и с ней у вас кардинальных перемен не получится, как вам того хотелось бы. А теперь по сути - краску парикмахеры рекомендуют наносить на грязные волосы (якобы меньше повреждаются) , лучше сухие - влажные при распределении краски расческой больше повредятся, время отсчитывать после покраски корней, а на остальную длину обычно распределяют чуть позже (через 15-20 минут) и держат еще минут 10-15. по поводу светлых корней - держать столько же, сколько держали в первый раз (для новой краски определять можно только опытным путем).