Каковы последствия избытка и недостатка воды в организме?

каждая клеточка организма состоит из воды. При ее недостатке ухудшается трофика (питание) тканей, органы и системы организма работают с бОльшей нагрузкой. Особенно страдает сердечная мышца - именно она перекачивает кровь. Человек в сутки теряет около 2400-2500 мл воды - с мочой. потом, дыханием, кожным дыханием. Потери необходимо восполнять. Обезвоженная кожа выглядит тускло и "мято". моча становится концентрированной - значит, велика вероятность образования камней в почках. Избыток воды опять же ведет к "почечным" проблемам, отекам. Многие болезни, кстати, можно предупредить, если соблюдать правильный питьевой режим. Набери, кстати, эту фразу в поисковике. . и будет тебе "пять"!