Помогите!! ! Не могу зайти в контакт и в одноклассники.

Пишется
Смена пароля
Ваша страница была заблокирована по подозрению на взлом!
Наша система безопасности выявила массовую рассылку спам-сообщений с Вашего аккаунта, и мы были вынуждены временно заблокировать его. Для восстановления доступа к аккаунту Вам необходимо пройти валидацию через мобильный телефон.
С другого компьютера захожу нормально. Что делать? ((((((