Если что-то сломал или сорвал, станет крепче когда заживет?

После травмы навряд ли станет крепче, если только заниматься усиленно

нет и все пит. в-ва для восстановления будет забирать.. (

Нет, не станет. В некоторых случаях наоборот - например "привычный вывих". Разорванные связки и мышцы будут хуже функционировать.