Нормально ли меню при белковых днях (их три)

Question

Дело в том, что я соблюдаю буч (белково углеводное чередование )и хотела бы спросить мнение нормальное ли меню при такой диете 
 
1.Завтра-два яйца или омлет, креветки или мясо в малом количестве, чай 
2.Перекус-творог 100 грамм обезжиреный 
3.Обед-куриная грудка с помидорами или огурцами 
4.Творог 100 грамм обезжиренный 
5.Ужин-креветки с салатом или куриная грудка с салатом из грибов, крабовых палочек, помидорами или огурцами. 
 
Иногда могу выпить стакан кефира или молока. Плюс спорт зал три раза в неделю, бассейн два раза и бег каждый день 
 
Углеводных дней 2 дня 
Завтрак-каша с фруктами или фруктовый салат или фруктовый коктейль 
Перекус-фрукт или натуральный йогурт 
Обед-куриная грудка с гречкой или рисом 
перекус-фрукт 
Ужин-Куриная грудка или рыба с салатом 
 
Раз в неделю позволяю себе роллы так как их очень сильно люблю и салат цезарь с бутылочкой липтона, кофе и смузи 
 
Сладкое, жирное, мучное исключила. Реально похудеть при такой системе

Натали · Accepted Answer

Похудеть можно но не быстро. Ускорить процесс похудения можно если ежедневно заниматься спортом и не делать себе поблажки. Кстати у тебя в углеводных днях есть курица - это белки ее нужно отнести к белковым дням, а в белковых есть овощи - углеводы их в углеводный день.