как отдбить тягу курить хотяб на до утра?

наоборот кури больше. чем больше куришь тем меньше хочешь курить.

один выход.... бросить навсегда.

или курить уже... и не быть тряпкой.

Представьте себе, или попробуйте ходить на костылях. Смело приступайте к тренировкам!

Семечки... или конфетки какие-нибудь купить леденцы либо очень сильно чем-то увлечься, так, чтоб "не оттащить").

вызови пожарку и стрельни закурить.

На 7 часов- это просто.
Тут масса вариантов:
1) можно поразмышлять на тему: "А нафига мне это нужно - курить? "
в такие дебри забраться можно- что и на 12 часов хватит;
2) представить, что Вы летите в самолёте в Японию - перелёт 12 часов,
курить нельзя. .
выкинут из самолёта тут же, а там, в Японии Вас ждёт любимая японка.
и так далее.. .
насколько хватит своей фантазии. .

Достаточно просто завязать, если знаешь, для чего живешь. Тем более, если сам процесс курения не доствавляет удовольствия.