⇢ ИБ
Иван Блоха
Ni
Nikto
Тот, в котором поактивнее грести нужно.
Александр
самый тяжелый вид - Баттерфляй, вот им и плавай
Elena Karpenko
плавай 1 час через день достаточно
ИЖ
Иван Жучков
лучше всего помогают обычные приседания!! ! а плавание можно как дополнение! нет таких упражнений которые убирали бы жировые отложения в тех или иных местах конкретно! жир уходит сначала с менее проблемных зон, а потом уже с бедер, боков и т. д.
Похожие вопросы