посоветуйте различные приемы или методы которыми можно воспитывать в себе моральную устойчивость ( не злится и т. д) ощущать что ты спокоен, что все правильно, что нет никакой беды и что ты сам себе все накрутил, этого ощущения можно достигнуть? даже не просто спокойным а уверенным в себе, чтоб люди смотрели и говорили, твердое плечо, психика у него крепкая, сильный характер и т. д . Как этого достичь?