Упрощения выражений и разложение на множители

Никак не могу понять. Опишите пожалуйста по этим примерам:
Упрощение:

(8р-q)²-(4p-q)*(16p+3q)=

Разложение:

64m²n⁴-16m⁴n=

Мне нужно решение с описанием.

Решение с описанием, как вы его делали.