какие нужны упражнения с мячом, что бы у тебя редко отбирали мяч?

Скажем так я из младшей группы ФК Скала Моршин тебе нужно быстро бегать и запутывать врага типа бегиш налево а беги на право
Пяткой мяч назад отводи и типа разворачивайся тогда еще раз развернись и беги забивать гол Удачи!