я в выпускном классе и учителя и родители нагнетают достаю одним словом бесят и я быстро выхожу из себя и бывает желание послать нафиг всех учителя попадают по горячую руку, а на родителей не ору, а пытаюсь сдержаться но бывает срываюсь (что делать что бы так не выходить из себя, а то я чувствую я школу не закончу)
выпить валиарнки или мятные капли на упаковке написано "Мяты перечной настойка"
Видимо с успеваемость у Вас проблемы и окружающие обеспокоены
Поработай физически. . .По дому или в тренажере. . .Сбей спесь.. . Не будь эгоисткой.. . Думай и о других...
Сдерживать не советую, я тоже нервная.. . чаще на работе срываюсь. Но если дома психану - пиздец, довели.. . надо выплеснуть. Оно накопится и все равно выйдет в самый неподходящий момент, либо ваиде заболевания. Вот оно тебе надо? Ты в школе ведь учишься? Там спортзал есть? А в этом спортзале есть груша, боксерская.. . я частенько положила ее, а когда ничего такого нет, рвут бумагу, очень помогает, просто я боюсь успокоительное лишь притупляют... это никуда не уходит, закупает, тлеет.
девочка особенно должна учиться быть терпеливой, воспитывай в себе это .это всем не легко, но мы должны быть хозяевами своих эмоций, а не наоборот, эмоции не должны управлять нами. это очень важно в жизни.
Повышай осознанность, почитай Экхарт Толле - сила момента сейчас. Можешь в ВК найти в аудиозаписях.
это еще далеко не психи.
Пить валерьяновые капли!!
Спортом займись. Или хобби каким. Это стабилизирует психику.
побиться головой об стену. говорят помогает
Это негативная сторона подроскового возраста.
Съешь апельсин!! ! ))) 
⇢