Как быстро и эффективно бросить курить?

Стаж серьезного ежедневного курения 8 лет, до етого еще лет 5 курил но так иного можно сказать баловался ну а так если в общем то 13 лет стаж курения.. .

Последние 2 года курю как поровоз в день уходит почти 2 пачки красного ЛМа, а главное то только скуриш сигарету через минут 20 еще хочется.. . и ета жажда покурить почти постоянно присутствует ..
Покупал ету фигню мятную типо вместо сигареты, вообщене помогает, никотиновая жувачка тоже не помогает от нее ток тошнит.. .
подскажите как лучше всего бросить курить, желательно чемто заменить сигареты или еще чего...

сходи к врачу, а дальше только сам

подумай о своих лёгких и о лечении в дальнейшем. . хотя. . как я могу говорить об этом. . ведь сам курю орех..

Лично для меня самым эффективным способом отвыкания от курения (более 20 лет стажа) был гипноз. Я тоже много что перепробовала в своё время, включая иглотерапию, но самым действенным оказался гипноз - с первого сеанса. Но в данном случае нужно подбирать гипнолога, т. к. не каждый пациент подходит любому гипнологу и наоборот.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

Если нет силы воли, то никак не бросить.

Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей. Никакие электронные сигареты не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!

Посмотрите Жертвы калибра 7.62

Мы не виноваты, что на нас зарабатывают, это не наш выбор и мы можем положить этому конец, выбрав лучшее.

Попробуйте электронную сигарету.... Мне помогло!
Удачи!