Написал программу на паскале через Paskal abc а она в расширении pas. Как из pas сделать exe???

Скомпилировать его полностью. Возьми учебник, слушай.. .
>
в паскаль абц - никак.
Сорри, не знал.

В обычном ABC никак нельзя. В ABC .NET - можно.
Или лучше что-то более вменяемое установить, вроде Dev-Pascal, хотя и он говно.