⇢ 
Анжелла Лукьянова
НЛ
Надежда Левина
Жир сбрасывается движением. Дом для такого не подойдет.
ЭО
Эркетайка Омка
Люди летом худеют, а ты полнеешь? Значит обмен веществ нарушен.
А упражнения? -стандартные... что и 10 и 20 лет назад. Качка пресса... и длительная ежедневная ходьба. Ничего нового изобретать не надо.
Илья Кожанов
Самое простое - ходьба (не меньше 1,5 часа в день) . Эффективнее - бег (примерно в 2 раза эффективнее) .
Качание пресса даёт очень мало.
Правильное питание - ГЛАВНОЕ.))
КР
Кошк@ Рёв@
Бег каждый день, также покачай пресс как показано здесь!
Похожие вопросы