Я донор, что поесть чтобы кровь быстрей востановилась?

Question

Олег · Accepted Answer

шоколад и красное вино (бокал)

Валентина Степанова · Answer

Гранаты

Любим Хорватов · Answer

Красное вино (в разумном кол. ) хорошая рыба, сыр

Леша Лоев · Answer

Мясо

Люба Васильева · Answer

свеклу

Наталья Чахалова · Answer

Для скорейшего и полноценного восстановления состава крови донору рекомендуется употребление продуктов, содержащих белки: молоко и молочные продукты (кефир, сметана, творог, сыры) ; мясо и мясные продукты, птица, яйцо, рыба и морепродукты; продукты растительного происхождения с высоким содержанием железа (гречка, чечевица, петрушка, шпинат, яблоки, гранаты) и растительного белка (фасоль, горох, соя, чечевица, кукуруза).