очень срочно! помогите с задачей по геометрии

Точка А не лежит в плоскости треугольника ВСD. Точки P,R,S,T – середины отрезков AB, AD, CD, BC соответственно.
а) Докажите, что PRST параллелограмм
б) найдите АС, если BD = 6 см, а P prst = 14 см.