подскажите как научиться не слышать внешние шумы-шум соседей сверху, сбоку, крики с улицы? с чего начать?

Вруби Лепса на всю))))))))

провести шумоизоляцию. .

Сильная увлечённость чем-либо помогает изолироваться от внешних помех. Слух-одна из составляющих нашей системы безопасности. Изолироваться от него полностью не стоит. Но с окнами и с соседями поработать стоит, чтобы его не портить.

Иногда я сплю в берушах. Помогает.

поставь звукоизоляционные двери, стены, окна. А если не хватает денег на это убей соседей, и на несколько звуков станет меньше :))))))

купи особняк