⇢ ЗС
З* Светлана
ВД
Виктор Дейнеко
возьми насос от велика, вставь его в бицепс и попроси пускай ктонибудь накачает
CB
Cvetic B
Для начала поупражняйся на турнике и брусьях а уж потом прокачивай отдельные группы мышц.
КА
Кирилл Андреев
дрочи через день 3 подхода по 15 минут и через 2 недели увидишь первые результаты!
Валерия Кулыбышева
Брунгардт Курт руки http://www.koob.ru/brungardt/idealnie_mishci_ruk
Похожие вопросы