НГ
Наиля Григорьева

Мне15лет, яхожу вкачалку ноянемногохудой ихочунакачаться, мненужнонабиратьмассу апотомнасушкесидетьилидалееходитьвкачалку?



у мне просто букв написать не стало!

Мой рост 171см вес около 49-52 кг 4 месяца хожу в качалку и где-то 1,5года ходил на турники и брусья. Не кащей конечно но немного худой)

ИЛ
Ирина Лянг (Месилова)

в 15 лет качалка может затормозить рост, я бы порекомендовала лучше не силовые виды спорта, а легкую атлетику или игровые виды

ЮВ
Юлия Влодавская

полюбому набирать массу надо.. . гейнером или 6разовым питанием. грудочка, творог, консервы.. и база становая, жим, присед.

АА
Азиз Азизи

в 15 лет научился-бы пробелы ставить

АЕ
Арсен Ерижоков

сначала массу набери

Татьяна
Татьяна

"Немного худой" это как? Как Кащей? Сообщи рост/вес. Какой спортивный стаж?

ЛН
Лебедева Надежда

49-52кг? это хуже кащея... надо хотябы минимум 61кг весить а у тебя дистрофия... массу набирать тебе надо

Похожие вопросы
мне 13 можно заниматься гантелями и штангой
Где взять маленькую пластиковую бутылку?
Смогу ли я научиться много раз отжиматься по такой методике?
Ребят! Мне 12 лет! Думаю походить на ХГ чтобы форму поддержать (о соревнованиях не думаю).
Помогите. Важно. Хочу помочь другу.
сколько рас в неделю можно качать пресс? и не скоко повторений а скоко дней в неделю!!! и скоко востанавливается пресс?
кто смыслит в пауэрлифтинге и соревнованиях по этому виду спорта?
Длина ног, рук, тела...
Какой будет результат?
Люди! Я начал заниматься! переборщил походу, руки плечи болят ужас, прошёл день хотел заново, но не могу! больно! ужасно!