как можно набрать массу???? я на ка4ку ходил пил пищевые добавки ,пивные дрожи ,не помогает ,,,
следует сходить к врачу полностью проверить пищеварение, печень, эндокринную систему, на паразитов разных..хотя вполне может быть что просто ел мало. Есть люди, которым необходимо на 200% увеличить количество потребляемых калорий чтоб хоть немного поправиться. Попробуй принимать гейнеры, они как раз для подобных случаев
аа спасибо
![Нина Сосунова](https://m.sprashivalka.com/orig/8c5/3b9/a67/83b89.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Пей пиво с батоном - верное средство. Толстушки из балета Панфилова этим поддерживают свою форму. Во время репетиций худеют, вот и приходится вес в норме держать.
аа ясно спасибо
Уууу...кому что..,а этого добра с лихвой--пиво с рыбкой каждый день по три часа перед телевизором,полулёжа и плюшки на ночь...И никакая качалка не понадобится:)))
![Наталья](https://m.sprashivalka.com/orig/bfe/88d/764/77f97.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
не пробовали сами, но слышала такой рецепт: 40 дней подряд по утрам натощак ПИТЬ жидко сваренную манку, попробуйте,может и получится, вреда уж точно не будет
аа спасибо
ytn dct ghfdbkyj.
спасибо
![Елена](https://m.sprashivalka.com/orig/840/778/cf8/37b90.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Были бы кости,мясо нарастёт.Не переживайте! Лишь бы ветром не сдувало!)))
возможно у вас эндокринное нарушение, мой совет обратитесь к врачу
) ммммм спасибо
![Валентина Жарихина](https://m.sprashivalka.com/orig/5c8/8bb/a85/e47f8.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
специальное питание для наращивания мышечной массы существует
![Вера Певцова Выпряжкина](https://m.sprashivalka.com/orig/b00/163/fdc/c128c.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
я слышала надо есть манную кашу и макарон побольше
![Юрий Лосев](https://m.sprashivalka.com/orig/d6c/f00/45d/19329.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
если не судьба\стоит ли продолжать...
не знаю
![Юрий Лосев](https://m.sprashivalka.com/orig/d6c/f00/45d/19329.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
\\\
Физическим трудом надо заниматься.
Если набрать вес ,жри побольше.
![Анюта Приходько](https://m.sprashivalka.com/orig/e83/e45/986/e01b2.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
по режиму кушай и поправишься
у меня тоже такая проблема
![Мишаня](https://m.sprashivalka.com/orig/fcf/24f/e1f/c9a34.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Выпей сто грамм керосина.
![Мишаня](https://m.sprashivalka.com/orig/fcf/24f/e1f/c9a34.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Похоже в вашем организме живут маленькие микроорганизмы название сказать или догадались.?
я пил таблетки
![Мишаня](https://m.sprashivalka.com/orig/fcf/24f/e1f/c9a34.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Глисты у вас они всё съедают а от керосина подохнут и вес станет набираться.
аа спасибо
делай базу и попрет
что за база ?
приседания, становая тяга и подъем штанги с выпрыгиванием вверх
аа спасибо
А вообще стоит ли?
Ешь хлеб и финики.
будь натуральным
хавай побольше
![Александр Гайков](https://m.sprashivalka.com/orig/3c0/d31/c89/df493.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Мучного
мяса
![Александр Гайков](https://m.sprashivalka.com/orig/3c0/d31/c89/df493.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Сластей
аа спасибо
картошки жаренной)))
![Декс](https://m.sprashivalka.com/orig/ad9/ec6/4e2/55a2c.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
кровью и потом.
как это ?
![Декс](https://m.sprashivalka.com/orig/ad9/ec6/4e2/55a2c.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
качаться упорно. без качалки и без систем и без питания.