)))))

)))))

)))

нааборот.. медленно.. из верхнего положения в позу орла и обратно

может мы о разных позах?

поза орла: это позиция над очком сортира)

неееет....это оздоровительная поза....стоишь на одной ноге, стопу другой прислонив к колену....руки в стороны и вверх на 45 градусоа и большие пальцы смотрят строго в пол...и простоять так сколько сможешь...я до получаса доходила...потом передышка и ноги меняются

понятно))

)))))

молодец)З

))))