Худеть надо за счет снижения жира!!!!! - это аксиома. А как он уходит из организма??????

Question

Альтер Эго · Accepted Answer

он разлагается на углекислый газ и воду, по моему под воздействием кислорода. Поэтому показана аэробная нагрузка, но при этом надо давать так же и силовую нагрузку, так как восстановление после силовой тренировки - тоже требует энергии. Так же тренированные именно мышцы предоставляют больше места для хранения гликогена, то есть углеводов. Именно те углеводы, которым не хватило места в гликогенном депо и преобразуются в жир. Соответственно, надо менять питание. Убирать излишек углеводов. Особенно быстрых, так как из слишком много и сразу поступает в кровь и всем место в гликогенном депо не находится. Вывод прост - спорт и питание. Можно, канешна и химию подключать, но это осторожно

Asoft Asoft · Answer

при аэробных нагрузках на 75-80% ЧСС Макс. и продолжительности порядка 1.5 часа. Очень хороши для этого бег и бег на лыжах, особенно. на полном серьезе, жировые клетки требуют на расщепление на 30% больше энергии и наш организм начинает их расщеплять для получения энергии только (!) после того как закончатся лего-расщепляемые углеводы. А углеводов, запасенных в мышцах и печений обычному человеку хватает примерно на 45 минут +-. Для 30 летнего человека это примерно на пульсе 170-175 ударов в минуту. Только именно двигаться, выполнять нагрузку, а не стоять переводя дыхание каждые 5 минут. Неминуемо начнете худеть.

Ali Agasiyev · Answer

​Из лишних жиров и углеводов в нашем организме образуется особый компонент ... калорийность ежедневного рациона питания и следим за показаниями ...... в позу отжиманий,а уже потом отжиматься,а как он делает,ложиться на ...... Но что точно там будет и что важно — это серьезное снижение запасов ...

Alex Antuh · Answer

жир это разновидность углеводорода, во время работы он окисляется кислородом вдыхаемого воздуха с образованием водяного пара и тепла. Пар отводится с потом и выдыхаемым воздухом, а за счет тепла вам становится жарко. Пример- для пополнения воды у верблюда имеются горбы с жиром.

Антонелла Варкуселька · Answer

А жир нарастает как защитная реакция, к примеру: почки плохо работают и не выводят токсины, организм чтобы не отравиться наращивает жир и откладывает туда токсины. Так что надо внутренние органы лечить, а то скачаешь жир и помрёшь от интоксикации

Валерий Мартынюк · Answer

Если позволяет здоровье, лучший выход - лечебное голодание в многодневном, не перегруженном походе на природе. Чтобы идти ежедневно часов 5-6. И Вы тогда не будете спрашивать, как жир уходит из организма.

Владимир Проскуряков · Answer

Очень тяжело! Организм определяет жировую ткань как запас энергии 2 уровня! т.е. НЗ (неприкосновенный запас) и работает на энергии 1 уровня -- глюкозе! Выход простой мин ЖРАЧКИ и макс ФИЗ НАГРУЗОК!!!:relaxed:

Сергей Л. · Answer

Организм оздоровляясь, сам исправит это! Медики проехали по стойбищам Дагестана, у всех пастухов давление 120 на 75! Едят что придется, спят завернувшись в бурку, бегают по чистому воздуху гор!

Алекс Венцель · Answer

Только при физических нагрузках и ограничении в питании...Если мне не изменяет память, жир при этом превращается в дополнительное питание организма и частично рассасывается...

Алексей Генералов · Answer

Все просто, он не уходит, он разлагается на воду и температуру, а чтобы он таял таким образом, надо больше двигаться и желательно до пота! А еще лучше до "седьмого пота"!

Александр Боровков · Answer

Хм-м... - Сколько вы весите?
- 135!
- А сколько хотите весить?
- 90!
- Так, 135 минус 90 это 45 килограммов. Ну-у, ногу можно отрезать!
- Что?!
- Ну-ну, я просто варианты перебираю…

Элис · Answer

Организму нужны жиры, белки и углеводы. Когда толстушки перестают лопать жирное и сладкое, то организм берет это из отложений и они расходуются..

Александр Захарченко · Answer

Оленька! Используйте французскую диету: Утром кекс, в обед кекс и секс, вечером секс. В случае повышения или НЕ снижения веса мучное исключить!)))

Василий Трачук · Answer

СЖИГАЙ НАГРУЗКАМИ.ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ СЕКС.ОДИН АКТ АКТИВНОГО СЕКСА= РАЗГРУЗКЕ ПУЛЬМАНА УГЛЯ.РАЗГРУЖАЙ ПО ТРИ-ЧЕТЫРЕ ВАГОНЧИКА И ЖИР ИСЧЕЗНЕТ.

Илона Маска · Answer

Жир это концентрированная вода. Нужно так настроить психосоматику и гормональный фон, чтоб организм перестал слишком запасать эту "воду"

Петр · Answer

Худеть надо за счет снижения воды в организме, а жир сгорит от физических нагрузок. Меньше соленой пищи - меньше потребления воды...

Malыshka Mю · Answer

При дефиците каллорий и повышении активности, при этом необходимо поддерживать мышцы, ведь их пустить в расход организму проще.

Сергей Никифоров · Answer

не снижения, а сжигания - получения энергии для жизнедеятельности. Физический труд - очень сжигает. или физкультура, фитнес...

Я С Марса · Answer

путем ограничения питания - вплоть до прекращения употребления воды. Тогда вода в организме преобразуется из жира.

Ерсаин Сулейменов · Answer

Работать надо над собой, мыть пол, стирать, убирать......и он не на растет никогда.....Главное - это не сидеть сложа руки