OR
Olga Ramskaya
рукопашка
рукопашный бой.
Рукопашный больше в жизни пригодится в самообороне, а бокс. . это так, увлечение..
бегом-и эффективнее и полезно
Боевое самбо, карате.
Лучше боксом! Как сказал Брюс Ли "Я не боюсь человека который выучил1000 прием и ударов, я боюсь человека который выучил один удар и довел его до совершенства"Да и на улице хватит раз в лоб дать чтоб отстали
Бокс, но травм будет достаточно, сразу говорю)
..айкидо-пяткой в лоб, и руки не марать...