АФ
Аня Филимонова
во первых приказать себе что бросаешь курить
во вторых за место сигарет купить себе леденцы
нет - вылезай на характере ( собственный опыт)
не знаю. я решила и бросила за один день. До этого курила 18 лет по пачке в день
Ален Карр "Легкий способ бросить курить"
Жданов "4 вонючих вдоха"
Есть способ ингаляторы Никоретте, в аптеке продаётся. От них кайф лучше чем от сигарет. Проблема только в том что они плохо влияют на сердце.
только захотел сразу упал отжался раз 50 и по утрам бег километров 5