Можно ли кушать геркулесовую кашу на молоке по утрам.

Question

Здравствуйте, 
Рост 170, Вес 80. 
Хочу сбросить вес, 
Дело в том что я бегаю на дорожке 1 час в день 3 раза в неделю и сжигаю примерно 600~ Ккл 
Могу ли я по утрам кушать овсяную кашу на молоке поутрам? И при этом худеть?

Мне 16 лет

Lidia · Accepted Answer

можно

Вова Vk · Answer

с утра это самое оно)

sky_2088 · Answer

Ешь лучше овсянную или гречневую с утра или пшонную

Елена Волошина · Answer

лучше на воде и без сахара. . добавь ходьбу быстрым шагом не меньше 40 минут в день и налегай на белки

Ангелина Кролевцова · Answer

Конечно, можешь. Каша до вечера сто раз перегорит. Ты лучше следи за питание во второй половине дня.

Дмитрий Савушкин · Answer

лучше на воде, но с фруктами