Пожалйста помогите! Электронно-ионный баланс! нужен ход выполнения

Поехали
MnO2+KNO3+KOH=K2MnO4+KNO2+H2O
MnO2 + 4OH^(-1) -2e = MnO4^(-2) + 2H2O /1 полуреакция окисления MnO2 (В данной реакции участвует молекула твердого вещества MnO2 )
NO3^(-1) + H2O+2e = NO2^(-1) + 2OH^(-1) /1 полуреакция восстановления NO3^(-1)
______________________________________________________
MnO2+4OH^(-1)+NO3^(-1)+H2O = MnO4^(-2) + 2H2O + NO2^(-1) + 2OH^(-1) Далее сокращаем те молекулы и ионы, которые есть в левой и правой части
MnO2+2OH^(-1)+NO3^(-1) = MnO4^(-2) + H2O + NO2^(-1)
Ну, а теперь расставляем коэффициенты из полученного ионного уравнения в исходное
MnO2+KNO3+2KOH=K2MnO4+KNO2+H2O
Вторую, если успею
K2Cr2O7+6KJ+7H2SO4=4K2SO4+Cr2(SO4)3+3J2+7H2O
Cr2O7^(-2)+14H^(+1)+6e = Cr2^(+3)+7H2O /1
2J^(-1)-2e =J2^(0) /3
_______________________________________________________________
Cr2O7^(-2)+14H^(+1)+ 6J^(-1) = Cr2^(+3)+7H2O + 3J2^(0)