⇢ 
Илья
Анастасия Балыбина
По вопросу: эффективнее - меньше есть!
От себя лично: зачем вам еще сбрасывать у вас идеальное соотношение, всем к такому бы стремится. Но меньше 50 кг. ума не приложу зачем худеть...
Александр
5 кг роли не сыграют. а организм подвергнеш стрессу.
ВВ
Валентин Великий
хмммммммммммм бегать
Alexander Safronoff
отрежь руку...
Канжар
ты сума сошла? Вообще-то при таких параметрах дистрофия уже должна была начаться. . а ты еще усугубить хочешь???
Та
Татьяна
зачем? веса и так нехватка
Нурзат Алымкулова
да это даже заметно толком не будет.. у меня что 46, что 52 - один хрен.. рост такой же
специально не худею и не толстею - телосложение такое. и дистрофия тут ни при чем
ВЗ
Валерий Закарлюка
девочка ебу дала
Амина Караева
мне бы твои проблемы (((
СН
Санёк Неугамонный
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Пишите все что скушали и считайте жиры белки углеводы и калории, этот сайт вам поможет, кушать можно все, но сбалансированно!! !Сама сбросила 6 кг и мама у меня сейчас уже 7 сбросила. Если конечно вы еще добавите сюда какую нибудь физическую нагрузку будет вообще классно!! !
Только честно записывайте чего и сколько съели, себя не обманывайте!
Хотя я считаю, что вам это совсем ни к чему!
Rycik
зачем? у вас идеальный вес, даже набрать немного можно
Ольга Корнеева
при таком росте скидывать не надо. щас хорошо
Похожие вопросы