⇢ JV
Julie Volkoff
Если жопа типа такой че делать
Можно ее так накачать чтобы круглее была
ЛН
Лиза Назарова
не самая плохая.. .
бег
диета
и глубокие присяды!
всё..
АК
Алексей Кузнецов
искать приключения
Юля Андреева
отличная жопа, если хочешь еще лучше - приседай с отягощениями, штанги, гантели
Елена Кушникова
Наклоны вперед со штангой, глубокие приседания самые эффективные, только бери веса, так, что бы чувствовать по максимуму мышцу и технично медленно делать.
НМ
Наталья Маковецкая
приседы жимы ногами выпады
Сергей Азаров
е*анный стыд
В зал и приседать!
Похожие вопросы