АГ
Александр Галашкин
У меня много знакомых ребят качаються и у одного прям огромные предплечья и вены вылезли а дп=ругие жирные так как накач
у меня только бицепс растет ито в детстве
у меня только бицепс растет ито в детстве
Лучше бы ум качали
Что за ахинею ты написал?
Салабон....
тупость какая то
качать предплечья, ПШНБ, различные тяги, там очень сильно включается предплечье.