хотела похудеть на гречневой диете не понравилось.... думала лучше голодать пока три дня всегда получается больше как то не думала ...что делать как похудеть к сентябрю? в ногах? и в лице? сегодня уже 21 значит 10 дней осталось помогите пожалуйста нужно сбросить кг 5 ну это все ноги ляшки особенно ну и в лице нужно
за такое время только к пластическому хирургу
нельзя все лето жрать и просто так за 10 дней похудеть
За 10 дней Вы никогда так не похудеете. Точнее, ВЕС СБРОСИТЕ, но он потом опять вернётся. Нужно менять образ жизни. И что за дурацкое"похудеть к 1-му сентябрю"? тогда, почему не к 7 ноября, "95-й ГОДОВЩИНЕ ВЕЛИКОЙ ОКТЯБРЬСКОЙ" и т. д. Это вообще-то серьёзное мероприятие. Оно должно быть комплексное. Т. е нужно и голодать, и спортом заниматься, без тренировок "ляшки" не станут "ножками".
Знаю по себе, когда голодаешь всего сутки и просто ходишь целый день, как обычно, слетает 2 кг. Если голодаешь регулярно 1 сутки каждую неделю, вес не растёт, хотя всё остальное время ешь что хочешь и сколько хочешь. Больше и не нужно.
Вы пытаетесь похудеть "с наскока". Это невозможно. Здесь не нужно идти на амбразуру. Это не подвиг, это каждодневный труд. Ежедневно нужно бегать, либо ходить км. 2-3, в спортзал ходить раза 3 в неделю. И голодать сутки в неделю. Организм сам себя отрегулирует.
сократить процент поедаемой пищи до минимума ( т есть практически прекратить жрать) и никаких сахаров и углеводов. первые дня два три вообще вес не уходит зато потом худеешь на пол кило за сутки. и главное не срываться и не накидыватся на еду после такого голодания. но это неправильно и не один диетолог не будет так советовать, поэтому думайте сами . Я так делаю если очень надо сбросить.
я скидывала 6 кг за неделю. за 20 дней как куколка выглядела. секрет один - ничего не есть. сама хочу похудеть сейчас. моя супер диета мне уже не подойдет. Нервы не те...
ну свадьба шоля! ? 10 дней то! ?
не ври себе и другим!
1яблоко и 1 стакан не жирного кефира, а дальше водичка....
⇢