Александр Щербаков какие есть упражнения для мышц бедр в лежачем, или сидячем положение? только не стоя!!!
Валя Такое http://www.youtube.com/watch?v=IcDYITFbEnA&list=PL97P8-s0cQ1jBu3niwOWm1QlWSwso84Iv&index=13 Или такое http://www.youtube.com/watch?v=6aX1qIilMmI&list=PL97P8-s0cQ1jBu3niwOWm1QlWSwso84Iv&index=15 Или такое http://www.youtube.com/watch?v=JrceyjGP66g&list=PL97P8-s0cQ1jBu3niwOWm1QlWSwso84Iv